Hallitus ei enää anna tiettyyn ikärajaan perustuvaa suositusta fyysisten kontaktien välttämisestä. Lähikontakteissa on kuitenkin hyvä noudattaa pidättyvää linjaa yksilöllistä harkintaa käyttäen ja riskitekijät huomioiden. Kaikkien on tärkeää noudattaa yleisiä ohjeita tartuntariskin vähentämiseksi.

Aktiivisuus ja omien fyysisten, psyykkisten ja sosiaalisten kykyjen monipuolinen käyttö pitää yllä hyvinvointia ja toimintakykyä.

  • Löydä itsellesi mielekästä tekemistä. Se voi olla mitä tahansa, esimerkiksi kotitöitä, leivontaa, käsitöitä, lukemista tai piha- ja puutarhatöitä.
  • Liiku päivittäin. Käy ulkoilemassa ja jumppaa kotona. Kun lähdet ulos, muista pitää kahden metrin turvaväli.
  • Syö säännöllisesti ja monipuolisesti. Pidä yllä hyvää ateriarytmiä. Huolehdi myös, että saat tarpeeksi nestettä.
  • Pidä yhteyttä läheisiin ja ystäviin myös poikkeusaikana. Käytä etäyhteydenpitovälineitä kuten puhelinta ja videopuheluita. Jos tapaat jonkun kasvotusten, pidä huolta kahden metrin turvavälistä.
  • Kun tarvitset apua, pyydä sitä. Voit pyytää apua esimerkiksi läheisiltäsi, naapureiltasi, omalta kotikunnaltasi, seurakunnaltasi tai järjestöltä. Voit saada apua esimerkiksi kauppa- ja apteekkiasioiden hoitamiseen.
  • Hyödynnä verkon monet palvelut. Virtuaalisesti voit muun muassa osallistua konsertteihin, käydä taidenäyttelyssä, mennä jumalanpalvelukseen, jumpata tai lähteä luontoretkelle.
  • Älä peru varattuja lääkäriaikoja ilman syytä tai jätä sairauksiasi hoitamatta. Hoida myös tarvitsemiisi sosiaalipalveluihin liittyvät asiat.

Kaupassa käyminen, apteekissa asiointi ja muu kotihoidon apu

Kalajoen kaupunki turvaa kaikkien kotihoidon asiakkaiden hoidon ja ateriapalvelu toimii normaalisti. Ateriapalvelun kylmäaterioiden toimituspäivät ovat maanantaisin, keskiviikkoisiin ja perjantaisin. Tarvittaessa ateriapalveluun voidaan ottaa uusia asiakkaita.

Yli 70-vuotiaat (sekä riskiryhmiin kuuluvat), jotka eivät ole kotihoidon palvelun piirissä, ohjataan käyttämään varotoimenpiteitä noudattaen normaaleita palveluita, omaisapua, naapuriapua, kauppojen poikkeavia suunnattuja aukioloaikoja, kauppojen kotiinkuljetuksia, yksityisiä palveluja jne.

  • Mikäli et voi näitä hyödyntää, otathan yhteyttä Neuvontapiste VERKKOON. Palveluohjaaja on tavoitettavissa arkisin klo: 9-11 p. 044 4691 595. Neuvontapisteestä ikäihminen tai hänen läheisensä saa ohjausta tai neuvontaa. Neuvontapisteestä voi tiedustella mm. kotihoidon palveluja, turvapuhelin- ja ateriapalvelua Kalajoen ja Merijärven alueella.
  • Seurakunta tarjoaa hengellistä ja henkistä tukea. Seurakunnan työntekijät ovat puhelimitse tavoitettavissa seuraavista numeroista:

Diakoniatyöntekijöiden yhteystiedot:

    • Heli Heikkilä p. 044 722 9023
    • Ulla Ketonen p. 044 722 9006
    • Maria Paananen p. 044 722 9026
    • Marianne Joensuu p.044 711 8631 (Merijärven vs. diakonityöntekijä)

Pappien yhteystiedot:

    • kappalainen, Jarkko Kuusisto 044-7229001
    • kappalainen, Suvi Lehtimäki 044-7229002
    • kappalainen, Niko-Pekka Ovaskainen 044-7229029

Lisäksi kirkon palveleva puhelin vastaa päivittäin klo 18-24 numerosta 0400 22 11 80.

  • Apteekit

Mikäli asiointiapua ei ole mahdollista saada, apteekit toimittavat lääkkeitä kotiin tapauskohtaisesti. Apteekkien lääkkeiden kotiinkuljetus on hyvin rajallista, joten käytä muita asiointipalveluita mahdollisuuksien mukaan.

    • Kalajoen apteekki, puh. 010-3214460
    • Himangan apteekki, puh. 06-875014
    • Pyhäjoen apteekki (Merijärven alueella), puh. 08-477 220

Apteekit veloittavat lääkkeiden toimittamisesta.

  • Kaupassa asiointi

 Riskiryhmään kuuluvilla asiakkaille suunnatut asiointiajat:

    • K-Supermarket Kalajoki, Merenojantie 2, 85100 Kalajoki, puh. 08-4695400
      Maanantaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin klo: 7.00-8.00
    • K-Market Himanka, Uunilan rantatie 2, 68100 Himanka, puh. 050 349 6983
      Tiistaisin ja perjantaisin klo: 7.00-8.00

Kalajoen K-market Herkkutori, Kalajoentie 8, 85100 Kalajoki, toimittaa ostokset kotiin ja tilauksen sekä maksun voi suorittaa verkkopalvelussa osoitteessa: https://www.k-ruoka.fi/kauppa/k-market-herkkutori-kalajoki . Tämän lisäksi ostokset voi verkkokaupassa tilata/varata ja noutaa kaupan parkkipaikalta.

Himangan K-market toimittaa ostokset kotiin ja tilauksen sekä maksun voi suorittaa verkkopalvelussa osoitteessa: https://www.k-ruoka.fi/kauppa/k-market-himanka. Tämän lisäksi ostokset voi verkkokaupassa tilata/varata ja noutaa kaupan parkkipaikalta.

  • Muu apu

Suomen Punainen Risti, Merijärven paikallisosasto tarjoaa apua kauppa-asiointiin yli 70-vuotiaille ja riskiryhmiin kuuluville Merijärvellä. Tiedustelut numerosta puh. 040 7183 942, puh. 044 3697 415

Hoitopalvelu Tallila Oy tarjoaa apua kauppa- ja apteekkiasiointiin kaikille yli 70-vuotiaille. Hoitopalvelu käy asioilla asiakkaan puolesta ja toimittaa ostokset kotiin. Tiedustelut numerosta 044- 3057070

Yritykset veloittavat ostosten lisäksi keräämisestä ja toimituksesta.

Facebook-ryhmä Karanteeniapu Kalajoki, yksityiset henkilöt tarjoavat kauppa- ja asiointipalvelua. Liittymällä ryhmään voit tarjota tai pyytää apua.

Sovelluksia, joista saa varattua/tilattua ruokaa

    • ResQ Club –sovellus (ravintolat tarjoavat myymättä jääneitä aterioita)
    • Foodora- sovellus (voit tilata ruokaa suoraan kotiin ja maksaa ruuat verkkopankissa)

Kaikessa asioinnissa on syytä välttää käteisen käyttöä. Selvitä maksutapa ennen palvelun käyttöä!

 

Jos epäilet koronavirusinfektiota 

Yhteydenotot aina ensin puhelimitse, arkisin:

    • Himangan terveysasema / ajanvaraus puh. 044-4691 803
    • Himangan terveysasema / neuvonta puh. 044-4691 802
    • Kalajoen terveyskeskus / ajanvaraus puh. 044-4691 502
    • Kalajoen terveyskeskus / neuvonta puh. 044-4691 505

Muina aikoina ota yhteyttä

    • Soite yhteispäivystys 06-8264500
    • Oulaskangas yhteispäivystys 08 429 7840
    • Oys yhteispäivystys 08-3152655

 

Valtakunnallinen koronaneuvontapuhelin

Valtakunnallinen koronaneuvontapuhelin palvelee numerossa 029 553 5535 arkisin klo 8-21 ja lauantaisin klo 9-15. Numerosta saa yleistä tietoa koronaviruksesta.

Numerosta ei anneta terveys- eikä päivystyksellistä neuvontaa.