Liikuntavartit alkavat maanantaina 30.3
Kalajoen Urheiluakatemian liikuntavartit alkavat maanantaina 30.3
Tule mukaan liikuntavartille!
Tulevan kuukauden ajan Kalajoen Urheiluakatemia lähettää joka arkipäivä vartin mittaisen live-videoinnin liikuntatuokiosta, jonka voit toteuttaa omassa kodissasi tai ulkona turvallisesti myös koronaepidemian aikana.
Liikuntavartti lähetetään joka arkipäivä klo 11.00-11.15 Livekuvakset.fi sivuston kautta sekä Kalajoen kaupungin Facebook-sivuilla, jossa tallenteet ovat myös myöhemmin katsottavissa. Liikuntavartit ovat katsottavissa myös Kalajoen Kaupungin Youtube-sivulla.
Liikuntavartin sisällöistä vastaavat liikunnanohjaajat Jaana Liias ja Hanne-Mari Brax. Päivittäin vaihtuvissa kohderyhmissä ja teemoissa on huomioitu kehon monipuolisen hyvinvoinnin vaaliminen mielekkäällä liikunnalla, jota voidaan turvallisesti toteuttaa kotioloissa ja lähiympäristössä. Annamme myös vinkkejä Kalajokisista liikuntapaikoista. Huomioithan ulkona liikkuessa koronan vuoksi turvaetäisyydet kanssaliikkujiin!
Alla olevat linkit vievät vimeo.com sivustolle, jossa ovat nähtävissä tähän mennessä esitetyt Liikuntavartit.
Ma 30.3. DIY-jumppavälineet / seniorit
Ti 31.3. Villasukkajumppa / aktiivikuntoilijat
Ke 1.4. Tuolijumppa / seniorit
To 2.4. Kuntopiiri / urheilijat
Pe 3.4. Kalle kuutin taukojumppa / perhe
Ma 6.4 Putkirullaus / Aktiivikuntoilijat
Ti 7.4 Keppijumppa / Seniorit
Ke 8.4 Koko perheen jumppa / Perheet
To 9.4 Punttijumppa / Urheilijat
Ti 14.4 Core-treeni / Aktiivikuntoilijat
Ke 15.4 Loikkatreeni / Urheilijat
To 16.4 Perhejumppa venyttely / Perheet
Pe 17.4 Venyttely / seniorit
Ma 20.4 RVP-treeni / aktiivikuntoilijat
Ti 21.4 Tuolijumppa sukkahousuilla / seniorit
Ke 22.4 Minikuminauhajumppa / urheilijat
To 23.4 Punttijumppa / seniorit
Pe 24.4 Supersankarijumppa / perheet
Ma 27.4 Tasapaino / Seniorit
Ti 28.4 Yllätysjumppa/ Urheilijat
Ke 29.4 Porrastreeni / Aktiivikuntoilijat
To 30.4 Ilmapallojumppa / Perheet
Liikuntavartit nähtävissä:
https://www.facebook.com/kalajoenkaupunki/
Viikko-ohjelmat julkaistaan Kalajoen Urheiluakatemian sivuilla sekä kaupungin Facebook-sivuilla. LIIKUNTAVARTTI live-videotuokiot ovat osa Meriluonto liikunnan lähteenä -hanketta, jota Aluehallintovirasto tukee.