LIIKUNTANEUVONTA

Kaipaatko tukea oman hyvinvointisi parantamiseen?

Liikuntaneuvonta on henkilökohtaista ja maksutonta neuvontaa juuri sinulle.

JOS etsit itsellesi sopivaa ryhmää, jossa aloittaa

JOS etsit itsellesi mieleistä tapaa liikkua Kalajoella

JOS haluat, että käydään yhdessä läpi hyvinvointiisi vaikuttavia tekijöitä kuten liikunta, ravinto, uni tai stressi

Tervetuloa mukaan liikuntaneuvontaan. Liikuntaneuvonnan palveluketju on suunniteltu poikkihallinnollisena yhteistyönä. Palvelun tuottavat Kalajoki akatemia ja terveyspalvelut.

Liikuntaneuvontaan voit hakeutua Itse ottamalla yhteyttä Liikunnanohjaaja Jaana Liias 040-1871400 tai jaana.m.liias@kalajoki.fi

tai keskustelemalla liikuntaneuvonnan tai elämäntapamuutoksen tarpeesta terveydenhuollon ammattilaisen kanssa

Liikuntaneuvontaa Kalajoen pääkirjastossa maanantaisin 14.8.2023 alkaen klo 14.15–15.00

Aloita liikkuminen ryhmässä

• Neuro- ja sporttireseptiryhmä

  ti 17.8. klo 12.30-13.30, OleFit.

Lisätietoja: Diabeteshoitaja 044 4691 505/ Ryhmänohjaaja Jaana Liias 0401871400. Maksuton.

Vinkkejä

• Testaa liikkumistottumuksesi: UKK-instituutin verkkosovellus liikkumistottumusten arviointiin
• Tee Omaolon terveystarkastus, saat palautteessa ohjeita liikkumiseen: Omaolo-palvelu
• Tietoa ja testejä elintavoista: https://sydan.fi/testit (Lähde: Sydän.fi, Sydänliitto)
• Tutustu Kalajoki Akatemian liikuntapalveluihin