Liikuntaneuvonnan palveluketju Kalajoella

Kaipaatko tukea hyvinvointisi parantamisessa tai etsit mieleistä tapaa liikkua Kalajoella? Tervetuloa liikuntaneuvontaan, missä käymme yhdessä läpi alueen liikuntamahdollisuuksia ja/tai hyvinvointiisi vaikuttavia tekijöitä, kuten liikuntaa, ravintoa, unta ja stressiä. Liikuntaneuvonta on henkilökohtaista ja maksutonta neuvontaa, jonka avulla kuntalaista ohjataan edistämään omaa hyvinvointia ja luomaan edellytyksiä aktiiviselle ja terveelliselle arjelle.

Liikuntaneuvonnan palveluketju on suunniteltu poikkihallinnollisena yhteistyönä. Palvelun tuottavat Kalajoki Akatemia ja terveyspalvelut. Liikuntaneuvontaan voit hakeutua itse ottamalla yhteyttä liikuntaneuvojaan tai keskustelemalla liikuntaneuvonnan tarpeesta terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.

Liikuntaneuvontaa antaa liikunnanohjaaja Jaana Liias. Voit varata ajan liikuntaneuvontaan sähköpostilla jaana.m.liias@kalajoki.fi tai soittamalla puh. 040 1871 400.

Liikuntaneuvonnan materiaalipisteen löydät Kalajoen pääkirjastosta.

Aloita liikkuminen ryhmässä

• Neuro- ja sporttireseptiryhmä

  ti 17.8. klo 12.30-13.30, OleFit.

Lisätietoja: Diabeteshoitaja 044 4691 505/ Ryhmänohjaaja Jaana Liias 0401871400. Maksuton.

Vinkkejä

• Testaa liikkumistottumuksesi: UKK-instituutin verkkosovellus liikkumistottumusten arviointiin
• Tee Omaolon terveystarkastus, saat palautteessa ohjeita liikkumiseen: Omaolo-palvelu
• Tietoa ja testejä elintavoista: https://sydan.fi/testit (Lähde: Sydän.fi, Sydänliitto)
• Tutustu Kalajoki Akatemian liikuntapalveluihin https://kalajoki.fi/vapaa-aika-ja-liikunta/liikunta/ryhmaliikunta/urheiluakatemian-liikuntakalenteri/