Työikäiset

 

Raution reeniryhmä

Monipuolista liikuntaa sisällä ja ulkona sisältäen lihaskuntoharjoittelua, joukkuepelejä, lajitekniikoita sekä kehonhallintaa, tasapainoa ja liikkuvuusharjoittelua. Kurssimaksu 15€.

Raution koulu ti klo 18.15-19.00

Lihashuolto/venyttely

Miehet ja naiset. Vaihdellaan eri harjoitustekniikoita: faciatekniikat, palautuminen, rentoutus. Maksuton.

Asema ti klo 18.30-19.30

Oma liikuntasalivuoro

Varaa oma vuorosi uuteen liikuntahalliin! Alle 18-vuotiaiden vuorot varattavissa. Lisätietoja: juha.juola@kalajoki.fi

Varaukset: https://kalajoki.fi/vapaa-aika-ja-liikunta/liikunta/sisaliikuntapaikat/

 

Perheet

Vauvapunttis

Tehokasta lihaskuntoharjoittelua vauva-arjen tueksi kuntopiirin avulla yhdessä vauvan kanssa. Kurssimaksu 15€. Ilmoittautuminen: marisa.koski@kalajoki.fi

Asema ti klo 14.00-14.45

 

Seniorit

Seniorijumpat

Sautin sali ke klo 15-16. Maksuton.

Liiggis ma klo 11.30-12.30. Maksuton.

Asema ti klo 11.30-12.30. Kurssimaksu 15€.

Kärkisen koulu, ke klo 13.30-14.30. Maksuton.

Kylän kulkurit

Kävelyä/sauvakävelyä/potkuttelua/pyöräilyä omalla tyylillä ja tahdilla. Maksuton.

Ventelän talon piha pe klo 10

Kuntosalicircuit

GoFit ti klo 10-11. Kertamaksu 3,50€.

Asema to Aamuwirkut klo 7-8, seniorimiehet klo 8-9, seniorinaiset klo 9-10, seniorinaiset klo 10-11, seniorinaiset klo 11-12. Kurssimaksu 15€.

Vesijumppa

Himanka ke klo 11.45-12.45, 12.45-13.45 ja 13.45-14.45.

Sanifani pe klo 9-10 (max. 20hlö). Kurssimaksu 15€.

Ilmoittautuminen tekstiviestillä: Jaana Liias 044 5650687

 

Lisätietoja kesän toiminnasta löydät osoitteesta: https://kalajoki.fi/kalajoki-akatemian-kesatoiminta/